Sonno
Vorresti aumentare del 30% la qualità della vita? Se la risposta è affermativa concentrati sulla qualità del tuo sonno. Attraverso strategie personalizzate e scientificamente validate, possiamo aiutarti a ottenere un riposo rigenerante e profondo. Impegnati in un percorso che promuove un sonno di qualità, permettendoti di affrontare le sfide quotidiane con maggiore energia e lucidità. Riprendi il controllo del tuo riposo e vivi una vita più equilibrata e serena.
In cosa consiste?
Il sonno è basato su 3 pilastri: durata, qualità, e regolarità.
Il percorso LV11 dedicato al sonno permette, con il tuo impegno, di migliorare tutti questi aspetti minimizzando i fattori che intervengono negativamente sulla tua routine del riposo.
Check-up completo, analisi della funzionalità respiratoria e tecniche di rilassamento sono alla base del tuo risultato.
I nostri specialist utilizzeranno queste tecniche per potenziare la qualità del tuo riposo:
Ricomposizione corporea
IHHT
Mindfulness
Supporto integrativo
Il check up completo prevede l’analisi ematica dello stato infiammatorio, l’approfondimento sui livelli ormonali e l’analisi della composizione corporea. Questa indagine permette di avere un quadro preciso della situazione che evidenzi i punti di forza da consolidare e punti di debolezza su cui lavorare.
Il respiro esercita un ruolo fondamentale sulla qualità del sonno in quanto grazie al controllo dello stesso avrai la possibilità di gestire lo stress e le ansie che spesso inquinano il momento del riposo. Grazie alle sedute di IHHT potrai potenziare la tua capacità respiratoria per ridurre lo stress eliminando le apnee notturne.
Un piano nutrizionale adeguato ti permetterà di non appesantirti ma di inserire gli alimenti necessari a favorire l’addormentamento.
Risultati
Il programma si concentra sul ripristino di un ciclo del sonno regolare, riducendo significativamente i problemi legati all’insonnia e ad altri disturbi del sonno tramite terapie personalizzate. Inoltre, offre educazione sull’igiene del sonno e un monitoraggio continuo con valutazioni periodiche per adattare e ottimizzare il percorso in base ai progressi del paziente. L’obiettivo è ridurre il numero e la durata dei risvegli notturni, garantendo un sonno continuo e ristoratore.
I benefici includono un miglioramento della qualità del sonno, aumento dell’energia e vitalità, riduzione dello stress e dell’ansia, miglioramento della funzione cognitiva, equilibrio ormonale e rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre, contribuirà alla riduzione dei sintomi di depressione e all’ottimizzazione della salute cardiovascolare.
Potrebbe interessarti anche
Check-up della qualità del sonno
Un'analisi dettagliata della qualità e quantità del sonno, con l'obiettivo di identificare disturbi del sonno e migliorare il riposo notturno.
Medicina specialistica
In Longevitas potrai trovare i migliori esperti di medicina potenziativa e funzionale: cardiologia, neurologia, pneumologia, oncologia, fisiatria, diabetologia, geriatria, allergologia, pediatria e molte altre.
Longevitas Check-up
Con un focus sulla prevenzione e il potenziamento della qualità della vita, questo check-up valuta numerosi parametri che possono indicare lo stato di benessere e l'efficacia dei processi rigenerativi dell'organismo che influenzano l'invecchiamento e la salute a lungo termine.
Analisi del DNA
Valuta predisposizioni genetiche a malattie ereditarie, risposte ai farmaci e tratti personali.
Hai delle domande?
Clicca il bottone qui sotto, compila il form e un nostro specialista ti risponderà al più presto: potrai ricevere più informazioni sul servizio che più ti interessa e se non sai da dove partire potrete definire insieme ciò che fa meglio per il tuo caso specifico.