I DISAGI DEI 50: PIÙ GLI ANNI PASSANO, PIÙ LA SALUTE È MINACCIATA

By | 11 Marzo 2019

Come prevenire l’invecchiamento killer e prepararsi per una vecchiaia di salute e benessere


I 50 anni vengono considerati il giro di boa nella vita di una persona.

Guarda come arriva ai 50 una persona e capirai come sarà il resto della sua vita.

Ci arriva in sovrappeso, stanco, col fiatone?

Be’, sicuramente la sua vecchiaia non sarà una passeggiata: gli sgarri che commettiamo in gioventù si pagano tutti, in tarda età.

Ci arriva in forma, ben curato e ancora pieno di energia?

Allora sì che, in quel caso, la vecchiaia sarà una serena strada da percorrere: bisognerebbe insegnare fin da giovani ad avere cura del proprio corpo, per raggiungere un buon equilibrio a metà percorso.

Ci sono cinquantenni che dimostrano dieci anni in più della loro età ed un’età mentale che si aggira intorno ai 75, più che ai 50.

Sono quelli che in gioventù erano convinti di restare per sempre giovani così, per magia.

Invece oggi sono lenti sia fisicamente che mentalmente, flosci, poco allenati, pigri e, inconsciamente, molto insoddisfatti e a disagio.

Perché diciamocelo: solo curandoti e valorizzandoti, facendo sport e prendendoti dei momenti per te, potrai sentirti sempre a tuo agio nel corpo che abiti, a qualsiasi età.

E li vedi i cinquantenni che si sono voluti bene durante la gioventù: ad oggi farebbero mangiare la polvere a qualsiasi ventenne forte e aitante, per quanto riguarda resistenza e carisma.

Perché volersi bene comincia da dentro, ma traspare anche all’esterno.

E come fanno questi cinquantenni super in forma ad essere così?

Semplice: si sono voluti bene in gioventù, ma non hanno chiuso gli occhi di fronte all’età che avanza.

Alcuni si sentono invincibili, immortali, non sono mai andati dal dottore una volta in vita loro, non hanno mai preso un antibiotico…

Ma è proprio questa presunzione a farli cadere dal loro palco.

Perché il tempo scorre per tutti quanti e, anche se arrivi ai 50 fresco come una rosa, stai certo che i segni del tempo cominceranno a farsi sentire.

Anche se ti senti addosso 20 anni… be’, no, non ce li hai più.

Il cammino verso la vecchiaia è ufficialmente cominciato.

Va bene, d’accordo, abbiamo sempre detto che l’invecchiamento comincia da quando veniamo al mondo, ma quando si comincia ad accorgersene veramente?

Quando si arriva a metà percorso e, magari, si è esagerato fino ad un momento prima.

E si comincia con: <<Ohi ohi, senti, mi fa male un ginocchio, come mai?>>, <<Uff, che stanchezza, ho il fiatone perfino facendo le scale, come mai?>>

La risposta è semplice: hai commesso un errore.

Ti sei illuso di non invecchiare mai.

Ed ecco che “improvvisamente” compaiono loro!

Osteoporosi.

Sclerosi dei nervi e dei vasi sanguigni.

Cattivo invecchiamento cellulare.

Calo di certe… funzioni fondamentali.

Perdita di vigore.

Piccoli disagi, piccole magagne che non danno sintomi immediati, ma che, a lungo andare, cominceranno ad annientarti pezzo per pezzo.

Ma come fare per prevenire questo inesorabile declino?

Una vita sana ed equilibrata è già un punto d’inizio.

Eliminare o, comunque, evitare i cibi spazzatura, troppo ricchi di zuccheri, sale, grassi saturi, edulcoranti, coloranti e chi più ne ha più ne tolga.

Attività fisica almeno tre volte la settimana, non troppo leggera, ma nemmeno un workout da forze speciali militari; aerobica, tonificazione, stretching.

Abbondare in frutta e verdura, anche se, al giorno d’oggi, i vegetali hanno sì fibre, ma sono sempre più poveri di antiossidanti, essenziali agli esseri umani per far funzionare correttamente gli organi interni e invecchiare in maniera adeguata.

Per poter ricevere il giusto apporto di nutrienti, in questo caso antiossidanti, la soluzione è una sola: l’integrazione.

E non stiamo parlando di pastigliette, polverine o barrette, ma di una vera e propria integrazione naturale.

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Per te che hai raggiunto i 50, altri 50 anni di forza e benessere!


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